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# 夏太り・・・・57⇒59キロに
2011.08.11 Thursday
JUGEMテーマ：ダイエット日記
最悪！！！！！！
57キロまでいった体重が59キロに戻りました。
死ぬ！！！！
ちょっと体重測定グラフ書くのサボった途端これですよもぉ！
マジでダイエットは継続が命なのね。
今日からまた頑張ります
# 毎朝豆乳生活でイライラしなくなった★
2011.07.20 Wednesday
JUGEMテーマ：ダイエット日記
豆乳って胃に良いと聞いたので毎日飲むようにしてます。
なぜかというと、実は私、慢性胃腸炎を抱えてるんです 笑
なので豆乳がいいと栄養士さんから聞いてのむようにしたところ、お腹は一杯になって満足だし
胃腸も悪くならないし、良い事尽くめだったんだけど、今日気がついた。
生理が重くならない！！
いっつも生理前はイライラするか欝になるかだったんだけど、豆乳のイソフラボンのおかげかあまりイライラしなくなりました。
豆乳は更年期の精神バランスも整えるらしいので、女性のイライラには効果あるのかも。
生理のときのイライラに悩んでいる方が居たら是非豆乳毎朝１杯飲んでみて♪
# 体重61キロから⇒とうとう57.4★★
2011.07.15 Friday
JUGEMテーマ：ダイエット日記
いえい★停滞期抜けてきたみたいで
とうとう、57.4キロ！！
ですvvv
これ嬉しいわ〜あとちょっとで56キロだし兆しがみえてきたvv
基本的にレコーディングダイエットと、なるべく毎日体重にのってグラフにしてました。
あとは階段を意識して使ったのと。
一番体重が落ち始めたのはやっぱり酵素ドリンクを夜飲むようになってからかな。
なんとなく体の毒素が排出されて痩せやすいダイエットをしたら報われる体質になってきたみたいですvvv
酵素ジュースはダイエット効果のほか、食事に置き換えたりファスティングダイエットにも使えるんで、中々体重が落ちなくて悩んでる人は試してみてください♪
お勧めはこちら↓↓
# うむ58.1キロです★あとちょいで57キロに〜
2011.07.11 Monday
JUGEMテーマ：ダイエット日記
日曜日に飲み会があってめっちゃくちゃ飲んだら気持ち悪くなってリバース。
おかげで体重が増えませんでした 笑
でもこういうので体重へってラッキーとか言ってると何か拒食症になりそうなんで気をつけます。。。
さて、コアリズムサボりまくりの私ですが、先日クラブーでオール。
めっちゃ踊ってたおかげでウエスト引き締まりました 笑
やーコアリズムやらなきゃなと思いながらも意外とキツイんだよ夏は。
でもウエスト引き絞って水着着るには頑張らないとね〜！！
# むむむ・・・ただいま体重停滞期
2011.07.08 Friday
JUGEMテーマ：ダイエット日記
私の最近の食生活です
朝
・豆乳飲む 180kcal
昼
・手作りお弁当 600kcal
夜
・ご飯抜きのおかずのみ 600kcal
合計 1380kcal
ぐらいが日々の食生活です。
晩ご飯はけっこう野菜多めです。
結構、レコーディングダイエットのおかげで胃袋が小さくなってきた気がします。
お弁当箱も小さいので本当に満足だし。
でも、なぜーかお酒を飲んだら次の日
58キロ台⇒59キロ
になっちゃうんだよね。。。。
あれか？酵素のみ終わって次の買ってないからから？
思い当たる節はマジそれしかないんですけど。
いっとき57キロまで体重落ちたのに、何かまた58〜59のあたりをフラフラしてます。
やーマジ早く55キロになりたいよぉおおお
# プラセンタサプリ買っちゃいました
2011.06.29 Wednesday
JUGEMテーマ：ダイエット日記
この前プラセンタ注射打ったんだけど、１本5000円とかマジ高いんだよね。
注射じゃなくていいから安いの無いかなーとおもって色々さがしたらプラセンタサプリってのを発見！
ネット注文して飲んでみたんだけど、これ・・・・
１日２粒飲んだら
すげぇ効果でるのね！！！
必殺、贅沢飲みvvv
うはvvvvv でも１箱３０粒で5000円なのでプラセンタ注射１本打つより断然安い。
プラセンタ飲んで私が感じたのは
・毛穴が目立たなくなる
・肌が白くなる
・疲労を感じなくなる
って感じです。
是非皆さんもプラセンタ飲んでみてください。これはすげぇvvリピ決定★
「プラセンタで美白・美肌をとりもどしませんか？」
とりあえず、↑ は口コミサイトです。
気になる人は見てみてください★
# 6月の体重変動まとめ 酵素ダイエットその後
2011.06.29 Wednesday
」# レスベラトロールは若返りの秘訣！サーチュイン遺伝子を目覚めさせろ
2011.06.26 Sunday
JUGEMテーマ：ダイエット日記
製薬会社に勤めている友人から前々からレスベラトロールという成分が遺伝しレベルにに働きかけて
老化を防止するという事をちらちら聞いていたのですが、今朝NHKを見ていたらまさかの特集！
へーこんなに有名なんだ！
とこれからが熱い成分です。レスベラトロール流行しそうですので皆さん レスベラトロール
要チェックですよ！！★レスベラトロールとは？？
レスベラトロールは、ブドウなどに含まれる成分。
これを摂取すると、普段は眠っているサーチュイン遺伝子をONすることができます。
そうしてONされた遺伝子が活動することによって、体内の活性酸素を抑圧したり、動脈硬化を防いだり、老化した細胞を復活させることができます。
つまり、
・肌の若返り
・脳の老化防止
・血液の動脈硬化を防ぐ
事ができ、体の中の１００種類の老化現象を防いでくれるってわけ！
本当に凄いです。
普段摂取している基礎消化カロリーを３０パーセント減らす事でも同じ現象ができるので、
カロリーダイエットをしている人は３０％減らしたカロリーを摂取すると、ダイエットにもいいし健康にも良いってこと！
カロリーコントロールが面倒な場合は、もっと手っ取り早くレスベラトロールを摂取すると長生きできるんです★
「若さを手に入れるための秘密とは？
」NHK情報：こちらから
# 57.9キロ★ 久しぶりのコアリズムはかなりクル
2011.06.21 Tuesday
JUGEMテーマ：ダイエット日記
うふふ 憧れの57キロ台に片足つっこみましたvvv
ャタ━ヾ(●ﾟ∀ﾟ●) ﾉ━！！
最近はもっぱら酵素＋レコーディングで体重落としてたんだけど、ボディラインがきれいじゃないから
コアリズム
も久しぶりにやったら、いつも簡単にできてた基本プログラムが超辛く感じた 笑やっぱりサボっちゃだめね。。
生理おわったらまたコアリズム開始しよう！と心に決めました。
２年ぶりにあった元同僚に、「あれ、失礼かも知れないけど痩せた？」って言われるようになったし
痩せたら自分に自信ができたのか、何かナンパされたりとか良いことずくめ。
せっかく女に生まれたんだから、美しくなりたいからもっと頑張るよ★
# 本日の体重報告
2011.06.17 Friday
JUGEMテーマ：ダイエット日記
さてさて、本日の体重は 58.6キロ です！
スタートが61キロだったので、だいぶ体重落ちた感じがするけど、まだまだ目標体重まで
３キロ近くあるので気が抜けません。
最近私がやっているダイエットは
★ レコーディングダイエット
★ 酵素ダイエット 
★ こんにゃくダイエット
★ コアリズム 
でつ。 (*��∇��)ｳﾌﾌﾌﾌ
こんにゃくダイエットは、晩ご飯のお米に、お米に超にた蒟蒻を混ぜてカロリーを抑えるってやつ。
なんかそれをやり始めてから、晩ご飯を食べてもあまり体重が増えないんだよね。
お腹周りはブヨブヨなので、今晩はまたコアリズムやろうと思います★
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